Tomato

Tomato: Tomatoes are probably the most popular food worldwide especially in form of tomato ketchup. It is generally regarded and used as vegetable but it is a fruit and cultivated all over the world. Its significance lies in the fact that it is one of the most potent anticancer foods known up until now.

 Anti cancer property of tomatoes lie in presence of an antioxidant called lycopene, which gives tomato red color. Lycopene is beta-carotene and protects from free radical damage to DNA of cells which is main reason for cancer development.

Tomato eating prevents many cancers like prostate, colon, breast and cervical; cancer as well as it prevents heart diseases, diabetes, and cardiovascular accidents, tomatoes are very good for skin. It prevents sun light or ultraviolet related damage to skin. It reduces inflammation and sunburn if locally applied to skin; this is because of its high vitamin C content. Vitamin C is very good for skin and makes it shiny and beautiful. Tomatoes also contain vitamin A and hence good for vision also.

Lutein; a substance present in tomatoes is very good for retina which is part of eye responsible for vision. Over all tomatoes are nature’s gifts with all the nutritional benefits.

In this page, we are going to discuss about tomato benefits, advantages, and diet in Urdu and Roman Hindi for the people of Pakistan and India.

Tomato Benefits In Urdu

ٹماٹر

ٹماٹر:  ٹماٹر شاید خاص طور پر ٹماٹر کیچپ کی شکل میں ہیں سب سے زیادہ مقبول کھانا دنیا بھر. عام طور پر یہ سمجھا جاتا ہے اور سبزی کے طور پر لیکن یہ ایک پھل ہے اور ساری دنیا میں کاشت کی ہے. اس کی اہمیت حقیقت یہ ہے کہ یہ سب سے قوی اب تک جانا جاتا anticancer کھانے کی اشیاء میں سے ایک ہے. میں ہے.  ٹماٹر کی اینٹی کینسر کی ملکیت ایک کہا جاتا لائیکوپین، ینٹیآکسیڈینٹ، جس میں ٹماٹر سرخ رنگ دیتا ہے کی موجودگی میں جھوٹ. لائیکوپین بیٹا کیروٹین ہے اور مفت بنیاد پرست نقصان سے خلیات کے ڈی این اے کی حفاظت کرتا ہے جو کینسر کی ترقی کے لئے بنیادی وجہ ہے. ​​ٹماٹر کھانے سے پروسٹیٹ، بڑی آنت، چھاتی، اور گریوا کی طرح بہت سے کینسر روکتا ہے، کے طور پر ساتھ ساتھ کینسر یہ دل کے امراض، ذیابیطس، اور قلبی روکتا ہے حادثات، ٹماٹر جلد کے لیے بہت اچھا ہے. یہ سورج کی روشنی یا بالائے بنفشی متعلقہ جلد کو پہنچنے والے نقصان کو روکتا ہے. یہ سوزش اور سنبرن کو کم کر دیتا ہے، اگر مقامی طور پر جلد کی درخواست کی، اس کی وجہ سے اس کے اعلی وٹامن سی کے مواد کی ہے. وٹامن سی جلد کے لیے بہت اچھا ہے اور اسے چمکدار اور خوبصورت بناتا ہے. ٹماٹر بھی مشتمل وٹامن A اور نقطہ نظر کے لئے اس وجہ سے اچھا بھی ہے. Lutein، ٹماٹر میں ایک مادہ موجود ریٹنا جو نقطہ نظر کے لئے ذمہ دار آنکھ کا حصہ ہے کے لئے بہت اچھا ہے. تمام ٹماٹر کے دوران تمام غذائی فوائد کے ساتھ فطرت کے تحائف ہیں. اس صفحہ میں، ہم کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں  ٹماٹر کے  فوائد، فوائد، اور اردو اور پاکستان اور بھارت کے لوگوں کے لئے رومن ہندی میں خوراک ہے.